Angleška vratarka Hannah Hampton je s svojo izjemno predstavo na evropskem prvenstvu v nogometu postala prava junakinja. Kljub zdravniškim nasvetom, ki so ji odsvetovali nogomet zaradi redke očesne bolezni, je Hamptonova kljubovala oviram. S pomočjo zapiskov na roki je bila odločilna pri izvajanju enajstmetrovk, kar je Angliji prineslo naslov prvakinj. Njena zgodba je navdihujoča, saj kljub bolezni, ki ji povzroča težave tudi pri vsakdanjih opravilih, kot je nalivanje vode, dosega vrhunske športne uspehe.

Članek z iNews.co.uk poudarja pet enostavnih izometričnih vaj, ki gradijo moč, izboljšujejo vzdržljivost in znižujejo krvni tlak, pri čemer ni potrebna premestitev telesa. Medtem ko Huffingtonpost.co.uk opozarja, da mnogi, ki redno vadijo, zanemarjajo določene dele telesa, kar je ključno za dolgoživost in preprečevanje zdravstvenih težav v starosti. Obe objavi nakazujeta na pomen celostnega pristopa k vadbi.

Prijateljstva so izjemno pomembna za osebno srečo in splošno počutje, kar potrjujejo tudi rezultati dolgotrajne Harvardske študije. Dobre medosebne povezave, od partnerskih do naključnih poznanstev, imajo največji vpliv na občutek sreče. Psihologinja Patricia Winkler opozarja, da pomanjkanje prijateljev zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo podobno kot kajenje, kljub trendu upadanja pomembnosti prijateljstev, deloma tudi zaradi vloge pametnih telefonov. Članka poudarjata, zakaj imajo prijateljstva tako velik vpliv na telesno in duševno zdravje ter kako jih pravilno negovati.