Po poletju, polnem počitnic in poznih noči, strokovnjaki priporočajo, da se otroci postopoma vrnejo na reden spalni urnik pred začetkom šolskega leta. Zadosten spanec pomaga učencem, da so v razredu bolj osredotočeni in pozorni. Predlaga se, da se otroci teden ali dva pred začetkom pouka začnejo prej odpravljati v posteljo ali pa to počasi uvajajo vsak večer.

Nova študija Univerze v Ženevi razkriva, da imajo najstniki, ki jim je zvečer prepovedana uporaba mobilnih telefonov, v povprečju 40 minut daljši spanec in dosegajo boljše rezultate v šoli. Poudarja se ključna vloga staršev pri postavljanju strogih pravil glede uporabe pametnih telefonov, saj njihova vključenost pozitivno vpliva na spanec in učni uspeh otrok.

Študentka Laure (22) je bila prisiljena zapustiti svoje novo stanovanje v Eindhovnu, potem ko jo je več noči zapored teroriziral neznanec. Moški je ponoči trkal na njeno okno s palico, kričal in metal kamenje. Laure je zaradi strahu pobegnila nazaj k staršem v Apeldorn. Po petih letih čakanja na študentsko stanovanje se je njena sanjska selitev hitro sprevrgla v nočno moro.