APDEJT.si

Najnovejše raziskave razkrivajo, da sta nekroza – nekontrolirana celična smrt – in kakovost spanca ključna dejavnika pri biološkem staranju in nastanku številnih resnih bolezni. Znanstveniki z Univerze v Cambridgeu so ugotovili, da je nekroza pomemben dejavnik staranja, medtem ko je obsežna analiza podatkov skoraj 90.000 posameznikov iz britanske biobanke UK Biobank pokazala, da slab spanec povečuje tveganje za več kot 170 bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, cirozo jeter in Parkinsonovo boleznijo.

Najnovejše raziskave potrjujejo, da odmor od digitalnih naprav krepi čustveno ravnotežje, izboljšuje spanec in povečuje življenjsko zadovoljstvo. Že 48 ur brez zaslonov in družbenih omrežij prinaša vidne pozitivne spremembe. Digitalni detoks, opredeljen kot zavestno odklapljanje od zaslonov, ni več le trend, temveč znanstveno potrjena potreba za boj proti utrujenosti, ki ne izhaja iz fizičnega dela, temveč iz nenehne povezanosti.