APDEJT.si

Nekatere vrste hrane, ki jih uživamo pred spanjem, lahko upočasnijo metabolizem in poslabšajo prebavne težave ter zaprtje. Čeprav so vlaknine in zadosten vnos tekočine ključni za zdrav prebavni sistem, določena živila, še posebej zaužita zvečer, lahko upočasnijo delovanje črevesja. Poleg tega so lahko nekateri prehranski dodatki, ki jih ne nadzoruje FDA (Ameriška agencija za hrano in zdravila), škodljivi za jetra, saj se njihovi učinki pogosto ne preverjajo. Za osebe z uravnoteženo in hranilno bogato prehrano takšni dodatki običajno niso niti potrebni.

Ščitnica, majhna žleza na sprednjem delu vratu, ima ključen vpliv na celoten organizem, saj uravnava metabolizem, energijo, telesno temperaturo in razpoloženje. Ko njeno delovanje ni uravnoteženo, lahko pride do težav, kot sta hipotireoza (počasno delovanje) ali hipertiroza (pospešeno delovanje). Čeprav prehrana ne more nadomestiti medicinskega zdravljenja, lahko pomaga izboljšati zdravje ščitnice.

Zanimanje za neprekinjene merilnike glukoze (CGM) narašča, saj te naprave ponujajo nov način spremljanja nihanj krvnega sladkorja. Kljub njihovi vse večji priljubljenosti pa ostaja odprto vprašanje, ali je takšno stalno sledenje resnično potrebno za splošno populacijo.