APDEJT.si

Nekateri ljudje se kljub utrujenosti težko prepustijo spancu. Čeprav se razlogi za to razlikujejo, obstajajo horoskopski znaki, ki so pogosteje dovzetni za nespečnost in nemir. Med njimi so dvojčki, vodnarji in ribe. Dvojčki imajo nemiren um, ki je nenehno aktiven, kar otežuje sprostitev pred spanjem. Vodnarji so nagnjeni k preveč razmišljanju, kar prav tako prispeva k nespečnosti. Ribe, ki so sicer znane po sanjarjenju, se pogosto prebudijo v zgodnjih jutranjih urah in težko znova zaspijo.

Spanje v poletnih nočeh, ko so temperature visoke, lahko predstavlja izziv. Mnogi posamezniki se spopadajo z nespečnostjo in ne morejo zaspati. Predstavljenih je pet koristnih nasvetov, ki naj bi pomagali pri boljšem spancu tudi v najhujši vročini.

Strokovnjaki za spanje so razkrili nov pristop za premagovanje nespečnosti, ki vključuje prekinitev navade ležanja v postelji in upanja na zaspanost. Namesto tega predlagajo določene tehnike, ki naj bi pomagale pri hitrejšem uspavanju. Članki poudarjajo tudi šest pogostih vzrokov za nespečnost in kaj zdravniki priporočajo za njihovo odpravo. Opozarjajo, da se izraz nespečnost pogosto uporablja kot splošen pojem za različne motnje spanja, vključno s težavami pri uspavanju, prebujanjem sredi noči in zgodnjim jutranjim prebujanjem.

Na avtocesti A4 je prišlo do čelnega trčenja, ko je 82-letni voznik vozil približno 7 kilometrov po prehitevalnem pasu v napačni smeri. Njegova sorodnica je pojasnila, da voznik ni spal dva dni in je jemal uspavalne tablete, kar je verjetno botrovalo nesreči.

Nespati zaradi visokih temperatur postaja vse večji problem. Strokovnjak je razkril pet preprostih metod, ki naj bi hitro prinesle olajšanje in omogočile miren spanec kljub vročini.