Članki iz različnih virov (World Online, Winnipeg Free Press, Halifax City News) obravnavajo vprašanje, ali so sprehodi v mestnem okolju enako koristni kot sprehodi v naravi. Članki poudarjajo kontrast med pomirjujočimi elementi narave, kot so šumenje potoka in šelestenje listja, ter mestnimi elementi, kot so promet, množice in beton.

Članki iz Kanade in s Filipinov poudarjajo pozitivne učinke vrtnarjenja na duševno zdravje. Kljub fizičnim naporom, kot so dvigovanje, potenje in obremenjevanje, vrtnarjenje prinaša občutek dobrega počutja. Poslušanje ptic med delom v zemlji dviguje razpoloženje in zmanjšuje stres. Članki izpostavljajo, da je vrtnarjenje več kot le telesna vadba, saj delo v naravi pozitivno vpliva na duševno ravnovesje.

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.