Nova študija, izvedena v Nemčiji, je pokazala, da skupni srečni trenutki pri starejših parih zmanjšujejo raven stresnih hormonov. Zanimivo je, da ta učinek ni odvisen od tega, kako zadovoljni so pari s svojo zvezo. Deljena radost se je izkazala za še bolj koristno kot individualno doživljanje pozitivnih čustev.

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.

Čeprav je redna telesna aktivnost zelo koristna, jo izvaja le en od petih odraslih Avstralcev. Avstralka Stella je našla načine, kako se pretentati in se začeti gibati, kar dokazuje, da je mogoče premagati odpor do vadbe.