APDEJT.si

Strokovnjakinji za prehrano sta pojasnili, kdaj je vegetarijanska ali veganska prehrana primerna za otroke. Opozorili sta na kritična hranila, ki jih je potrebno nadomeščati, hkrati pa poudarili, da je lahko rastlinska prehrana v nekaterih primerih celo bolj zdrava od tradicionalne.

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.

Komisija za univerzitetno izobraževanje (UGC) v Indiji je vsem visokošolskim zavodom naročila, da s študijskim letom 2025 prenehajo ponujati programe s področja zdravstvene nege in sorodnih disciplin, vključno s psihologijo in prehrano, prek odprtega in učenja na daljavo ali spletnega načina. Prepoved velja za programe v skladu z zakonom o Nacionalni komisiji za poklice v zdravstvu in sorodnih panogah (NCAHP) iz leta 2021, ki vključujejo psihologijo, mikrobiologijo, znanost o hrani in prehrani, biotehnologijo, klinično prehrano in dietetiko.

V iskanju boljšega zdravja in večje vitalnosti je ključno v prehrano vključiti živila, ki so bogata z vitamini, minerali in zdravimi maščobami. Med petimi super zdravimi živili, ki jih je priporočljivo vključiti v vsakodnevno prehrano, so avokado, bogat z zdravimi maščobnimi kislinami in vlakninami, ki je odličen vir energije in pomaga pri sitosti. Redno uživanje teh živil naj bi prispevalo k povečani energiji in splošnemu dobremu počutju.