APDEJT.si

Nova študija je pokazala, da vadba joge nidre ne le zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje, temveč tudi spreminja dnevni ritem stresnega hormona kortizola, kar poudarja močno povezavo med umom in telesom. Raziskave kažejo, da lahko meditacija vpliva na biologijo. Ob tem je treba opozoriti, da TikTok pogosto napačno interpretira vlogo kortizola, ki je ključen za vitalne telesne funkcije in ni izključno vzrok za težave, povezane s stresom.

Med praznično sezono, ko se povečuje obseg potovanj, lahko potniki najdejo trenutek miru in sprostitve v medverskih kapelah ali meditacijskih prostorih na številnih ameriških letališčih. Te kapele že desetletja ponujajo tišino in možnost molitve tako potnikom kot tudi letališkim delavcem, ki so jih mnogi sprejeli za svoje.