Hitra hoja in kalorični deficit izboljšujeta zdravje in pospešujeta hujšanje
tehnologija življenjski slog zdravstvo

Hitra hoja in kalorični deficit izboljšujeta zdravje in pospešujeta hujšanje

Novi pristop k izgubi teže in izboljšanju zdravja vključuje tako dieto z omejenim vnosom kalorij kot tudi redno, hitro hojo. Medtem ko je kalorični deficit že dolgo priznan kot temeljni korak pri hujšanju, nova študija poudarja, da lahko hitra hoja bistveno prispeva k daljšemu življenju. Študija, ki je vključevala skoraj 80.000 posameznikov, predvsem iz ekonomsko šibkejših slojev v ZDA, je pokazala, da je redna hoja, še posebej hitrejša, povezana z izboljšanim zdravjem. Strokovnjaki poudarjajo, da ni enotnega pristopa k izgubi teže, vendar kombinacija teh dveh metod prinaša opazne rezultate, kar potrjujejo tudi številni navdušenci nad fitnesom na družbenih omrežjih.

Izvorni članki

Walking Fast For This Amount Of Time Each Day C...
huffingtonpost.co.uk | 30. 7. 2025 10:57

Podobni članki

Posamezniki izboljšali telesno pripravljenost z novimi vadbenimi pristopi
življenjski slog zdravstvo
Posamezniki izboljšali telesno pripravljenost z novimi vadbenimi pristopi

28. jul 18:14

Članek s spletne strani huffingtonpost.co.uk opisuje izkušnjo posameznika, ki je z dnevno 20-minutno vadbo znatno povečal svoj VO2 max, kar je vodilo do izboljšanja kategorizacije telesne pripravljenosti v aplikaciji Apple Health. Članek z strani gbnews.com pa predstavlja manj znano vajo za krepitev glutealnih mišic, ki jo je uporabila vplivnica Emily Yaisla, s poudarkom na estetskih in zdravstvenih prednostih, kot je zmanjšanje tveganja za poškodbe.

Vaje za moč in telo: Izometrija in pozabljeni deli telesa
šport zdravstvo
Vaje za moč in telo: Izometrija in pozabljeni deli telesa

28. jul 15:43

Članek z iNews.co.uk poudarja pet enostavnih izometričnih vaj, ki gradijo moč, izboljšujejo vzdržljivost in znižujejo krvni tlak, pri čemer ni potrebna premestitev telesa. Medtem ko Huffingtonpost.co.uk opozarja, da mnogi, ki redno vadijo, zanemarjajo določene dele telesa, kar je ključno za dolgoživost in preprečevanje zdravstvenih težav v starosti. Obe objavi nakazujeta na pomen celostnega pristopa k vadbi.

Zdravniki opozarjajo na nevarnosti dietnih živil in predstavljajo nove jedilnike za hujšanje
življenjski slog gospodarstvo
Zdravniki opozarjajo na nevarnosti dietnih živil in predstavljajo nove jedilnike za hujšanje
1 posodobitev 29. jul 22:30

Nove raziskave so pokazale, da živila, ki predstavljajo polovico zahodnih diet, močno povečajo tveganje za pljučnega raka, saj naj bi uživanje ultra-predelane hrane, kot so kruh, žitarice za zajtrk in sladke pijače, povečalo tveganje za raka za 41 %. Študija, ki je spremljala več kot 100.000 odraslih v povprečju 12 let, je ultra-predelano hrano povezala tudi z 32 škodljivimi učinki na zdravje, vključno s povečanim tveganjem za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2, slabo duševno zdravje in prezgodnjo smrt.

Novosti pri zdravljenju demence in socialnem predpisovanju v NHS
družba zdravstvo
Novosti pri zdravljenju demence in socialnem predpisovanju v NHS
1 posodobitev 29. jul 9:29

Medtem ko so v Združenem kraljestvu predstavili pomembne novosti na področju zdravljenja demence in socialnega predpisovanja, so se v medijih pojavile zgodbe o zdravstvenih zapletih, povezanih s potovanji, in družinskih dilemah. Mati se je po potovanju v Marmaris v Turčiji, kjer je med potapljanjem z masko dobila meningitis, znašla v komi. Prav tako je oče na družbenem omrežju Reddit delil dilemo glede ustavitve 'menstrualnega slavja', ki ga je organizirala njegova žena za njuno hčerko.

Nova naprava za stimulacijo vagusnega živca naj bi izboljšala telesno pripravljenost
zdravstvo tehnologija
Nova naprava za stimulacijo vagusnega živca naj bi izboljšala telesno pripravljenost

29. jul 7:14

Študija, ki so jo objavili v Združenem kraljestvu, nakazuje, da bi naprava, ki s pomočjo električnih impulzov stimulira vagusni živec, lahko izboljšala telesno pripravljenost. Naprava, ki se jo namesti na uho in nosi le 30 minut dnevno, naj bi povečala vnos kisika med vadbo. Raziskovalci upajo, da bi lahko to odkritje v prihodnosti pomagalo tudi ljudem, ki niso zelo aktivni, da bi izboljšali svojo telesno zmogljivost.

Osebnih izkušnjah z zmanjšanjem vnosa kave, sindromom zlomljenega srca in percepcijo slabih dni
tehnologija življenjski slog
Osebnih izkušnjah z zmanjšanjem vnosa kave, sindromom zlomljenega srca in percepcijo slabih dni

28. jul 13:41

Članek iz The Guardian deli osebno izkušnjo posameznika, ki je zmanjšal vnos kave na eno skodelico na dan po umiku na duhovno obnovo, kar je pozitivno vplivalo na njegovo dobro počutje in miselno jasnost. Drugi članek s spletne strani Huffington Post opozarja na 'sindrom zlomljenega srca' in na to, kako lahko posamezniki postanejo k temu nagnjeni, s poudarkom na pomembnosti skrbi za lastno zdravje. Tretji članek, prav tako iz The Guardian, raziskuje subjektivnost pojma 'slab dan', pri čemer citira viralne vsebine na TikToku o vsakdanjih sitnostih, ki lahko pokvarijo dan. Nazadnje, članek z GBNews poroča o možnem ponovnem prihodu priljubljene Android pametne ure Motorola Moto 360, kar bi lahko predstavljalo konkurenco za OnePlus in Samsung.

Entitete in sentiment

Entiteta Sentiment
kalorični deficit Pozitivno
hitra hoja Pozitivno
socialna omrežja nevtralno
Združene države Amerike nevtralno

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Članki so relevantni za življenje v Sloveniji, saj obravnavajo splošne teme zdravja, hujšanja in fizične aktivnosti, ki so pomembne za vsakega posameznika, ne glede na državo.