Članek poudarja, da je za učinkovito obrambo pred hibridnimi grožnjami ključnega pomena redno izvajanje vaj in usposabljanj. Le s tem se lahko države in organizacije ustrezno pripravijo na kompleksne in večplastne napade, ki združujejo različne elemente, kot so dezinformacije, kibernetski napadi in gospodarski pritiski.

Razvoj možganov pri mladih ljudeh spodbuja impulzivno vedenje, kar je pomembno za odraščanje in osamosvojitev. Strokovnjaki poudarjajo, da je ta faza nujna, da mladi zapustijo varno cono doma in se soočijo z novimi izzivi, čeprav to pomeni večjo nagnjenost k tveganju.

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.