Preobremenjena ahilova tetiva pogosto spregledana: športni zdravnik razkriva znake
zdravstvo šport

Preobremenjena ahilova tetiva pogosto spregledana: športni zdravnik razkriva znake

Ahilova tetiva, največja in najmočnejša tetiva v telesu, je hkrati tudi šibka točka. Težave z njo lahko posameznika izločijo iz aktivnosti za več mesecev. Članek obravnava različne poškodbe ahilove tetive in možnosti za njihovo preprečevanje.

Izvorni članki

Podobni članki

Strokovnjaki poudarjajo pomen gibanja in zdravega življenjskega sloga za preprečevanje bolezni in ohranjanje mobilnosti
zdravstvo šport
Strokovnjaki poudarjajo pomen gibanja in zdravega življenjskega sloga za preprečevanje bolezni in ohranjanje mobilnosti

3. nov 20:07

Strokovnjaki za dolgoživost in fitnes poudarjajo pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Sebastián La Rosa priporoča najmanj 2.700 korakov dnevno za zmanjšanje umrljivosti in tveganja za bolezni srca in ožilja, medtem ko Rafael Hidalgo izpostavlja vaje z utežmi, še posebej mrtvi dvig, kot ključne za ohranjanje mobilnosti po 50. letu starosti. Pomembno je, da se izogibamo sedečemu načinu življenja in sledimo smernicam za zdravo življenje, da preprečimo poslabšanje kognitivnih sposobnosti.

Šport, spanje in prehrana ključni za duševno in telesno zdravje, kažejo študije
zdravstvo šport
Šport, spanje in prehrana ključni za duševno in telesno zdravje, kažejo študije

28. avg 14:10

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.

Entitete in sentiment

Entiteta Sentiment
Športni zdravnik nevtralno
Ahilova tetiva nevtralno

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Članek obravnava pogosto športno poškodbo, ki lahko vpliva na aktivno populacijo v Sloveniji.