zdravstvo
šport
Trenerji pojasnili skrivnosti poletnega treninga, ob tem pa nutricionisti razkrili pomen hidracije
Trenerji v poletnem času pogosto poslušajo pomisleke glede vadbe na prostem zaradi vročine, vendar poudarjajo, da je z nekaj preprostimi nasveti vadba na prostem učinkovita in varna tudi pri visokih temperaturah. Medtem je izpostavljen tudi pomen ustrezne hidracije v poletnih mesecih, saj navadna voda včasih ni dovolj. Pri potenju se izgubljajo pomembni elektroliti, zato je ključno nadomestiti te s pijačami, ki vsebujejo potrebne hranilne snovi za ohranjanje dobrega počutja.
Desnosredinsko
Zanesljiv vir
23. jul 14:07