Študija, ki jo je objavil CNN, razkriva, da lahko dramatične spremembe življenjskega sloga pomagajo v boju proti zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni. Tammy Maida je doživela izboljšanje spomina po uvedbi intenzivnih sprememb, potem ko je v poznih 50. letih začela izgubljati spomin zaradi te bolezni. Pred tem je večkrat na dan izgubljala ključe, očala in torbico, pozabljala je na like v knjigah in puščala živila v garaži.

Najnovejše raziskave in nasveti strokovnjakov poudarjajo pomen vadbe, prehrane in kognitivne stimulacije za ohranjanje vitalnosti in izboljšanje zdravja. Osebni trenerji priporočajo znanstveno podprte strategije za učinkovito vzpostavitev vadbene rutine, saj samo miselnost ni dovolj za preoblikovanje telesne pripravljenosti. V svetu fitnesa pa niso pomembni le treningi z utežmi; podjetje CrazyBulk iz New Yorka med drugim ponuja legalne dodatke za moč, ki pomagajo pri izgradnji mišične mase. Za starejše prebivalce ZDA je ključnega pomena ohranjanje mentalne ostrine z aktivnim življenjskim slogom, možganskimi izzivi in zdravo prehrano. Presenetljivo pa kreatin, ki je bil nekoč povezan zgolj z izgradnjo mišic, zdaj velja za močno molekulo s širokim spektrom koristi, vključno z izboljšanjem delovanja možganov, upočasnitvijo staranja in presnovo energije, kar kaže, da je koristen za vsakogar, ne le za športnike.

Nova študija, predstavljena v sredo, kaže, da je sodelovanje v programu dodatne prehranske pomoči (SNAP) povezano s počasnejšim upadom kognitivnih sposobnosti pri starejših odraslih. Ugotovitve kažejo, da so imeli starejši, ki so prejemali te ugodnosti, počasnejšo stopnjo kognitivnega upada v primerjavi s tistimi, ki so bili upravičeni, a se programa niso udeležili. Raziskava poudarja potencialno korist prehranske pomoči za ohranjanje zdravja možganov v starosti.