Redna hoja zmanjšuje tveganje za kognitivni upad
tehnologija zdravstvo

Redna hoja zmanjšuje tveganje za kognitivni upad

Nove študije kažejo, da lahko vsakodnevna hoja zmanjša tveganje za kognitivni upad, zlasti pri posameznikih z genetsko predispozicijo za Alzheimerjevo bolezen. Raziskava je vključevala skoraj tri tisoč udeležencev med 70. in 79. letom, ki so deset let poročali o svojih dnevnih sprehajalnih navadah. Ugotovljeno je bilo, da lahko že 15 minut hoje na dan zniža tveganje za razvoj kognitivnega upada in demence. Druga študija pa poudarja, da lahko strukturirane spremembe življenjskega sloga prinesejo večje izboljšanje delovanja možganov pri starejših odraslih, ki so ogroženi zaradi kognitivnega upada, v primerjavi z manj intenzivnimi, samousmerjenimi pristopi.

Izvorni članki

Regular walking can reduce the risk of Alzheimer’s for many, study shows
Regular walking can reduce the risk of Alzheime...
globalnews.ca | 29. 7. 2025 17:21
Alzheimer’s Study: Lifestyle Changes Make a Difference
washingtoninformer.com | 29. 7. 2025 16:06
Walking Can Deter Cognitive Decline
wfxb.com | 29. 7. 2025 15:44

Podobni članki

Vsakodnevna hoja lahko znatno upočasni razvoj Alzheimerjeve bolezni
tehnologija zdravstvo
Vsakodnevna hoja lahko znatno upočasni razvoj Alzheimerjeve bolezni

28. jul 15:46

Novejše študije, vključno z desetletno raziskavo skoraj 3.000 udeležencev, potrjujejo, da lahko vsakodnevna telesna aktivnost, še posebej hoja, znatno upočasni upad kognitivnih sposobnosti in spomina, kar je še posebej pomembno za posameznike z genetsko nagnjenostjo k Alzheimerjevi bolezni. Raziskave prav tako poudarjajo pomen zdrave prehrane in določenih miselnih vaj pri ohranjanju možganskih funkcij.

Nove raziskave razkrivajo potencialne preboje pri preprečevanju in zdravljenju Alzheimerjeve bolezni
tehnologija zdravstvo
Nove raziskave razkrivajo potencialne preboje pri preprečevanju in zdravljenju Alzheimerjeve bolezni

29. jul 15:31

Znanstveniki so odkrili, da kopičenje presežnega sladkorja v možganskih celicah lahko poslabša Alzheimerjevo bolezen. Z zmanjšanjem tega kopičenja v laboratorijskih modelih so zmanjšali poškodbe celic in podaljšali življenjsko dobo, kar kaže na nov cilj za upočasnitev ali preprečevanje demence. Poleg tega raziskave kažejo, da lahko hoja ohranja možgane bolj zdrave, saj poveča raven možganskega nevrotrofičnega faktorja (BDNF), beljakovine, ki podpira zdravje možganskih celic. To bi lahko bilo še posebej pomembno za zmanjšanje Alzheimerjeve bolezni v afroameriški skupnosti.

Študija nakazuje, da program SNAP upočasnjuje upad kognitivnih sposobnosti pri starejših
tehnologija socialna varnost
Študija nakazuje, da program SNAP upočasnjuje upad kognitivnih sposobnosti pri starejših

30. jul 14:14

Nova študija, predstavljena v sredo, kaže, da je sodelovanje v programu dodatne prehranske pomoči (SNAP) povezano s počasnejšim upadom kognitivnih sposobnosti pri starejših odraslih. Ugotovitve kažejo, da so imeli starejši, ki so prejemali te ugodnosti, počasnejšo stopnjo kognitivnega upada v primerjavi s tistimi, ki so bili upravičeni, a se programa niso udeležili. Raziskava poudarja potencialno korist prehranske pomoči za ohranjanje zdravja možganov v starosti.

Intenzivne spremembe življenjskega sloga uspešne v boju proti zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni
tehnologija zdravstvo
Intenzivne spremembe življenjskega sloga uspešne v boju proti zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni

29. jul 15:31

Študija, ki jo je objavil CNN, razkriva, da lahko dramatične spremembe življenjskega sloga pomagajo v boju proti zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni. Tammy Maida je doživela izboljšanje spomina po uvedbi intenzivnih sprememb, potem ko je v poznih 50. letih začela izgubljati spomin zaradi te bolezni. Pred tem je večkrat na dan izgubljala ključe, očala in torbico, pozabljala je na like v knjigah in puščala živila v garaži.

Napredek pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni na AAIC 2025: Nove upe vzbujajo vplivi na toksične beljakovine in domače meritve.
industrija tehnologija
Napredek pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni na AAIC 2025: Nove upe vzbujajo vplivi na toksične beljakovine in domače meritve.

28. jul 15:46

Na letošnjem srečanju Alzheimer's Association International Conference (AAIC) 2025 so predstavili nove obetavne podatke o zdravljenju Alzheimerjeve bolezni. AltPep Corporation je predstavil svoje predklinične rezultate za SOBIN-AD, novo peptidno zdravilo, ki naj bi povečevalo odstranjevanje toksičnih oligomerov amiloida beta (Aβ) in zaviralo nastajanje amiloidnih plakov. Študije na miših so pokazale izboljšanje kratkoročnega spomina in zmanjšanje obremenitve s plaki. Cumulus Neuroscience pa je predstavil podatke, ki podpirajo učinkovitost domačih merilnih točk v klinični študiji CNS-101. Te meritve naj bi bile bolj občutljive za napredovanje Alzheimerjeve bolezni v primerjavi z uveljavljenimi nevropsihiatričnimi lestvicami, kot je ADAS-Cog 13, kar bi lahko pomenilo pomemben korak k zgodnejšemu in natančnejšemu spremljanju bolezni.

Strokovnjaki svetujejo aktivnost in kreatin za vitalnost ter boljšo mišično maso
življenjski slog zdravstvo
Strokovnjaki svetujejo aktivnost in kreatin za vitalnost ter boljšo mišično maso

29. jul 7:20

Najnovejše raziskave in nasveti strokovnjakov poudarjajo pomen vadbe, prehrane in kognitivne stimulacije za ohranjanje vitalnosti in izboljšanje zdravja. Osebni trenerji priporočajo znanstveno podprte strategije za učinkovito vzpostavitev vadbene rutine, saj samo miselnost ni dovolj za preoblikovanje telesne pripravljenosti. V svetu fitnesa pa niso pomembni le treningi z utežmi; podjetje CrazyBulk iz New Yorka med drugim ponuja legalne dodatke za moč, ki pomagajo pri izgradnji mišične mase. Za starejše prebivalce ZDA je ključnega pomena ohranjanje mentalne ostrine z aktivnim življenjskim slogom, možganskimi izzivi in zdravo prehrano. Presenetljivo pa kreatin, ki je bil nekoč povezan zgolj z izgradnjo mišic, zdaj velja za močno molekulo s širokim spektrom koristi, vključno z izboljšanjem delovanja možganov, upočasnitvijo staranja in presnovo energije, kar kaže, da je koristen za vsakogar, ne le za športnike.

Entitete in sentiment

Entiteta Sentiment
Alzheimerjeva bolezen Negativno
hoja Pozitivno
kognitivni upad Negativno
življenjski slog Pozitivno

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Novice so zelo pomembne za slovensko prebivalstvo, saj se nanašajo na zdravje starejših, preprečevanje demence in Alzheimerjeve bolezni, ki so globalni problem in prizadenejo tudi slovensko populacijo. Nasveti o hoji in življenjskem slogu so univerzalni in koristni za vse.