Poletna hidracija in prehrana: Strokovnjaki poudarjajo pomen sadja za starejše
zdravstvo življenjski slog življenjski slog

Poletna hidracija in prehrana: Strokovnjaki poudarjajo pomen sadja za starejše

Poleti je ključnega pomena ohranjanje hidracije, še posebej pri starejših, kjer se zmanjša apetit zaradi vročine in spremenjenih rutin. Strokovnjaki poudarjajo, da je sadje, kot so melona, lubenica, banane in marelice, idealno za hidracijo, saj vsebuje veliko vode, vitaminov in mineralov, kot je kalij. Poleg tega je sadje nizkokalorično in osvežujoče, kar je še posebej pomembno v vročih mesecih. Uživanje sadja pomaga pri preprečevanju dehidracije in zagotavlja bistvene hranilne snovi.

Izvorni članki

“Hay que prestar atención a minerales como el potasio, que abunda en frutas como el melón, el plátano, la sandía o los albaricoques”: pautas de dieta y salud para séniors, aliadas contra el calor
“Hay que prestar atención a minerales como el p...
lavanguardia.com | 18. 7. 2025 6:00
La mejor fruta para hidratarte en verano, saludable y baja en calorías
La mejor fruta para hidratarte en verano, salud...
elconfidencial.com | 18. 7. 2025 5:00

Podobni članki

Poletne kulinarične novosti: od lahkih testenin iz bučk do enostavne torte brez peke
življenjski slog
Poletne kulinarične novosti: od lahkih testenin iz bučk do enostavne torte brez peke

30. jul 16:37

Poletna kuhinja prinaša inovativne in enostavne recepte, ki so kot nalašč za tople mesece. Med njimi izstopajo 'lažne' testenine iz bučk, ki so lahke, brezglutenske in osvežilne, ter so odlična alternativa poletnim solatam. Prav tako se je pojavila ideja o tortilji v skodelici, ki je visokoproteinska in hitro pripravljena v mikrovalovni pečici ali cvrtniku na zrak. Za ljubitelje enostavnih sladic pa je tu recept za torto brez peke s samo petimi sestavinami, kar je še posebej primerno ob svetovnem dnevu torte s sirom. Članki poudarjajo tudi vsestranskost kuhanih leč, ki so lahko osnova za hitre in hranljive jedi, ter uporabo svežega drobnjaka za obogatitev okusa številnih jedi.

Vsak četrti Španec doživel zdravstvene težave zaradi vročinskih valov, večina vpliv pripisuje podnebnim spremembam
družba zdravstvo
Vsak četrti Španec doživel zdravstvene težave zaradi vročinskih valov, večina vpliv pripisuje podnebnim spremembam

28. jul 18:15

Nedavna raziskava, ki jo je naročilo špansko ministrstvo za zdravje, je razkrila, da je ena od štirih oseb med vročinskimi valovi doživela ali bila priča zdravstvenim težavam v svojem okolju. Večina državljanov, kar 87 %, zaznava opazno zvišanje temperatur in ga pripisuje podnebnim spremembam. Tretjina prebivalstva se tudi čuti "zelo ranljive" za ekstremno vročino. Starejši od 65 let posebej izpostavljajo, da vročina poslabšuje njihove kronične bolezni.

Španska obala ponuja očarljive kotičke za poletni oddih
življenjski slog
Španska obala ponuja očarljive kotičke za poletni oddih

29. jul 19:12

Španska obala vabi z neokrnjenimi plažami in slikovitimi mesti, ki so idealna za poletne počitnice. Provinca Castellón se ponaša z desetimi najboljšimi plažami za leto 2025, kjer obiskovalci lahko uživajo v sončenju, raziskovanju zalivov, vodnih športih in mediteranski kulinariki. Medtem pa Costa Brava, še posebej s slikovitim ribiškim mestom, ponuja impresivne zalive in skriti botanični vrt, kar je popolno za umik pred poletno vročino.

Počitniške priprave in poletna prehrana v ospredju pozornosti
življenjski slog zdravstvo
Počitniške priprave in poletna prehrana v ospredju pozornosti

28. jul 11:14

Prvi članek s spletne strani sigmalive.com nagovarja bralce ob začetku poletne sezone, ko so ceste polne potov, družabna omrežja prikazujejo plaže, elektronska pošta pa odgovarja s samodejnimi sporočili o odsotnosti. Poudarja, da je za mnoge to čas pričakovanja dopusta, in razkriva "pravi" čas za njegovo načrtovanje, kot ga določajo raziskovalci. Drugi članek z iefimerida.gr, ki ga je napisala dietetičarka Katerini Hremu, ponuja poletni vodnik po prehrani. Sprašuje, ali je mogoče uživati v poletju brez skrbi glede teže, če jemo "pametno". Izpostavlja, da poletje prinaša višje temperature in daljše dni, ter se osredotoča na načine, kako kljub vsemu ohraniti nadzor nad telesno težo.

Nevarnosti kuhanja z morsko vodo in umetnost klepetanja
družba življenjski slog
Nevarnosti kuhanja z morsko vodo in umetnost klepetanja

31. jul 8:09

Italijanski mediji opozarjajo na visoka tveganja in neumnost kuhanja z morsko vodo, čeprav je to v trendu in 'instagramabilno', saj so zdravstveni in drugi pomisleki preveliki. Medtem so španski mediji predstavili štiri kuharske trike, ki se uporabljajo v restavracijah, poudarjajoč pomen vsake sekunde in detajla v profesionalni kuhinji. Drugi italijanski članek se posveča umetnosti navezovanja stikov z neznanci in pripravljenim frazam, ki so lahko nadležne za tiste, ki so v tem neuspešni, a za nekatere predstavljajo pomembno družbeno veščino.

Opozorila pred poletnimi nevarnostmi na cesti in nasveti za uporabo klimatske naprave v avtomobilu
obramba avtomobilizem
Opozorila pred poletnimi nevarnostmi na cesti in nasveti za uporabo klimatske naprave v avtomobilu

30. jul 10:07

Španski mediji poročajo o opozorilih glede varnosti vozil pred poletnimi dopusti. Zveza AECA-ITV (španska zveza inšpekcijskih postaj za tehnične preglede vozil) opozarja, da so vozila, ki so bila dlje časa nepremična in se uporabljajo le za počitnice, bolj nagnjena k mehanskim okvaram. Najpogostejše poletne okvare vključujejo deformirane pnevmatike, zataknjene zavore in izpraznjene akumulatorje, pri čemer pnevmatike igrajo ključno vlogo pri varnosti. Poleg tega se svetuje previdnost pri uporabi avtomobilske klimatske naprave, ki je v poletni vročini postala nujnost, saj napačna uporaba lahko povzroči težave.

Entitete in sentiment

Entiteta Sentiment
Melona Pozitivno
Banana Pozitivno
Lubenica Pozitivno
Albaricoques Pozitivno
Kalij Pozitivno

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Novica je zelo relevantna za življenje v Sloveniji, saj se nanaša na splošne zdravstvene in prehranske smernice, ki so pomembne za vse prebivalce, še posebej pa za ranljive skupine, kot so starejši, v poletnih mesecih.