Strokovnjaki opozarjajo: Koliko beljakovin dejansko potrebujemo?
zdravstvo življenjski slog

Strokovnjaki opozarjajo: Koliko beljakovin dejansko potrebujemo?

V fitnes in prehranjevalni industriji so beljakovine pogosto opevane kot ključne za uspeh, vendar strokovnjaki opozarjajo pred pretiravanjem. Prispevek raziskuje, koliko beljakovin dejansko potrebujemo in kako jih najbolje vključiti v prehrano.

Podobni članki

V ZDA se obeta nov prehranski trend: vlaknine
posel zdravstvo
V ZDA se obeta nov prehranski trend: vlaknine

19. nov 15:56

Potrošniki v ZDA, ki so se naveličali dodajanja proteinov v praktično vse izdelke, se bodo kmalu srečali z novim trendom: vlakninami. Število novih izdelkov, ki se promovirajo z visoko vsebnostjo vlaknin, je v letošnjem letu močno naraslo. Na družbenih omrežjih se pojavlja na stotine videoposnetkov, ki poudarjajo koristi prehranskih vlaknin in delijo recepte za njihovo večjo porabo.

Prehrana: Krajši seznam sestavin ni nujno znak bolj zdrave hrane
zdravstvo življenjski slog
Prehrana: Krajši seznam sestavin ni nujno znak bolj zdrave hrane

6. avg 10:10

Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da čeprav je pravilo 'manj sestavin, bolj zdrava hrana' pogosto uporabno, se prehranska vrednost ne sme ocenjevati zgolj na podlagi števila sestavin. Poudarjajo, da je pomembno upoštevati celotno sestavo živil in njihovo hranilno vrednost.

Poročilo o prisotnosti svinca v priljubljenih proteinih v prahu sproža zaskrbljenost in odzive na spletu
obramba zdravstvo
Poročilo o prisotnosti svinca v priljubljenih proteinih v prahu sproža zaskrbljenost in odzive na spletu

16. okt 21:04

Nedavno poročilo organizacije Consumer Reports je razkrilo zaskrbljujoče ravni svinca v več priljubljenih proteinih v prahu in napitkih. Poročilo navaja, da so laboratorijski testi odkrili prisotnost te strupene kovine v več kot 60 vzorcih vodilnih znamk. Objava poročila je sprožila različne odzive na spletu, vključno s šalami in memi, ki odražajo zaskrbljenost glede varnosti teh izdelkov. Medtem ko nekateri poudarjajo potencialno nevarnost ponavljajoče se izpostavljenosti visokim ravnem svinca, pa proizvajalci proteinov v prahu zavračajo navedbe in zagotavljajo varnost svojih izdelkov. Strokovnjaki svetujejo potrošnikom, naj ne paničarijo, vendar naj bodo pozorni na izbiro proteinov v prahu.

Poročilo ugotavlja, da številni proteini v prahu in napitki vsebujejo nevarno visoke ravni svinca
zdravstvo življenjski slog
Poročilo ugotavlja, da številni proteini v prahu in napitki vsebujejo nevarno visoke ravni svinca

15. okt 6:23

Nedavne analize potrošniške organizacije Consumer Reports so pokazale, da več kot dve tretjini priljubljenih proteinskih praškov in napitkov vsebuje nevarno visoke ravni svinca. Poročilo opozarja, da lahko redno uživanje teh izdelkov predstavlja tveganje za zdravje. Strokovnjaki svetujejo, da večina ljudi ne potrebuje dodatnega vnosa proteinov in bi se morala izogibati tovrstnim izdelkom.

Skuta postaja priljubljena izbira dietetikov, kupcev in uporabnikov TikToka
zdravstvo življenjski slog
Skuta postaja priljubljena izbira dietetikov, kupcev in uporabnikov TikToka

9. nov 20:05

Skuta, vsestransko živilo, pridobiva na popularnosti zaradi visoke vsebnosti beljakovin, dostopne cene in široke uporabnosti. Njena priljubljenost med dietetiki, kupci in celo na platformi TikTok kaže na to, da postaja vse bolj iskana alternativa dražjim virom beljakovin, kot je piščanec.

Šport, spanje in prehrana ključni za duševno in telesno zdravje, kažejo študije
zdravstvo šport
Šport, spanje in prehrana ključni za duševno in telesno zdravje, kažejo študije

28. avg 14:10

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Prehrana in zdravje sta pomembni temi za življenje v Sloveniji, saj vplivata na splošno dobro počutje in kakovost življenja.