7.000 korakov na dan za boljše zdravje, ne več kot 10.000, so ugotovili raziskovalci
tehnologija zdravstvo

7.000 korakov na dan za boljše zdravje, ne več kot 10.000, so ugotovili raziskovalci

Nova raziskava nakazuje, da je za izboljšanje zdravja dovolj že 7.000 korakov na dan, kar je lažje dosegljiv cilj od priljubljenih 10.000 korakov. S hojo tega števila korakov se lahko zmanjša tveganje za smrt zaradi raka za 37 odstotkov ter zmanjša tveganje za demenco, depresijo in bolezni srca. Raziskovalci poudarjajo, da lahko že ta nižji cilj prinese pomembne zdravstvene koristi in zmanjšanje umrljivosti, medtem ko je cilj 10.000 korakov morda nerealen za mnoge.

Izvorni članki

Podobni članki

Novosti pri zdravljenju demence in socialnem predpisovanju v NHS
družba zdravstvo
Novosti pri zdravljenju demence in socialnem predpisovanju v NHS
1 posodobitev 29. jul 9:29

Medtem ko so v Združenem kraljestvu predstavili pomembne novosti na področju zdravljenja demence in socialnega predpisovanja, so se v medijih pojavile zgodbe o zdravstvenih zapletih, povezanih s potovanji, in družinskih dilemah. Mati se je po potovanju v Marmaris v Turčiji, kjer je med potapljanjem z masko dobila meningitis, znašla v komi. Prav tako je oče na družbenem omrežju Reddit delil dilemo glede ustavitve 'menstrualnega slavja', ki ga je organizirala njegova žena za njuno hčerko.

Osebnih izkušnjah z zmanjšanjem vnosa kave, sindromom zlomljenega srca in percepcijo slabih dni
tehnologija življenjski slog
Osebnih izkušnjah z zmanjšanjem vnosa kave, sindromom zlomljenega srca in percepcijo slabih dni

28. jul 13:41

Članek iz The Guardian deli osebno izkušnjo posameznika, ki je zmanjšal vnos kave na eno skodelico na dan po umiku na duhovno obnovo, kar je pozitivno vplivalo na njegovo dobro počutje in miselno jasnost. Drugi članek s spletne strani Huffington Post opozarja na 'sindrom zlomljenega srca' in na to, kako lahko posamezniki postanejo k temu nagnjeni, s poudarkom na pomembnosti skrbi za lastno zdravje. Tretji članek, prav tako iz The Guardian, raziskuje subjektivnost pojma 'slab dan', pri čemer citira viralne vsebine na TikToku o vsakdanjih sitnostih, ki lahko pokvarijo dan. Nazadnje, članek z GBNews poroča o možnem ponovnem prihodu priljubljene Android pametne ure Motorola Moto 360, kar bi lahko predstavljalo konkurenco za OnePlus in Samsung.

Posamezniki izboljšali telesno pripravljenost z novimi vadbenimi pristopi
življenjski slog zdravstvo
Posamezniki izboljšali telesno pripravljenost z novimi vadbenimi pristopi

28. jul 18:14

Članek s spletne strani huffingtonpost.co.uk opisuje izkušnjo posameznika, ki je z dnevno 20-minutno vadbo znatno povečal svoj VO2 max, kar je vodilo do izboljšanja kategorizacije telesne pripravljenosti v aplikaciji Apple Health. Članek z strani gbnews.com pa predstavlja manj znano vajo za krepitev glutealnih mišic, ki jo je uporabila vplivnica Emily Yaisla, s poudarkom na estetskih in zdravstvenih prednostih, kot je zmanjšanje tveganja za poškodbe.

Manj korakov za boljše zdravje: 7.000 zadostuje za pozitivne učinke
zdravstvo šport
Manj korakov za boljše zdravje: 7.000 zadostuje za pozitivne učinke

28. jul 11:14

Študije in članki iz medijev opozarjajo, da je za izboljšanje zdravja mogoče doseči pozitivne učinke že s 7.000 koraki dnevno, čeprav mnogi še vedno verjamejo v potrebo po 10.000 korakih. Omenjeni viri poudarjajo, da so koristi za zdravje opazne že pri nižjih številkah korakov.

Nova naprava za stimulacijo vagusnega živca naj bi izboljšala telesno pripravljenost
zdravstvo tehnologija
Nova naprava za stimulacijo vagusnega živca naj bi izboljšala telesno pripravljenost

29. jul 7:14

Študija, ki so jo objavili v Združenem kraljestvu, nakazuje, da bi naprava, ki s pomočjo električnih impulzov stimulira vagusni živec, lahko izboljšala telesno pripravljenost. Naprava, ki se jo namesti na uho in nosi le 30 minut dnevno, naj bi povečala vnos kisika med vadbo. Raziskovalci upajo, da bi lahko to odkritje v prihodnosti pomagalo tudi ljudem, ki niso zelo aktivni, da bi izboljšali svojo telesno zmogljivost.

Stavka mladih zdravnikov v Združenem kraljestvu sproža razpravo o plačah in prihodnosti NHS
gospodarstvo socialna varnost
Stavka mladih zdravnikov v Združenem kraljestvu sproža razpravo o plačah in prihodnosti NHS

28. jul 19:43

Najnovejše stavke mladih zdravnikov v Združenem kraljestvu so sprožile intenzivno razpravo o tem, ali je spor zgolj finančne narave ali pa odraža globljo krizo v temeljiščih Nacionalne zdravstvene službe (NHS). Medtem ko nekateri dvomijo o upravičenosti višjih plač za zdravnike in se sprašujejo o finančni vzdržnosti sistema, drugi opozarjajo, da se s poudarkom na plačah povzroča neizmerna škoda NHS in ogroža njena etika. Pojavljajo se tudi mnenja, ki izražajo razumevanje za stavkovne zahteve zdravnikov, saj so razmere v zdravstvu kritične.

Entitete in sentiment

Entiteta Sentiment
7.000 korakov na dan zelo pozitivno
10.000 korakov na dan nevtralno
Rak Pozitivno
Demenca Pozitivno
depresija Pozitivno
bolezni srca Pozitivno
Raziskovalci nevtralno

Zakaj je novica relevantna za Slovenijo

Novica je zelo relevantna za splošno populacijo, saj obravnava preproste ukrepe za izboljšanje zdravja in preprečevanje resnih bolezni, kar je pomembno za vsakogar.