Novi pristop k izgubi teže in izboljšanju zdravja vključuje tako dieto z omejenim vnosom kalorij kot tudi redno, hitro hojo. Medtem ko je kalorični deficit že dolgo priznan kot temeljni korak pri hujšanju, nova študija poudarja, da lahko hitra hoja bistveno prispeva k daljšemu življenju. Študija, ki je vključevala skoraj 80.000 posameznikov, predvsem iz ekonomsko šibkejših slojev v ZDA, je pokazala, da je redna hoja, še posebej hitrejša, povezana z izboljšanim zdravjem. Strokovnjaki poudarjajo, da ni enotnega pristopa k izgubi teže, vendar kombinacija teh dveh metod prinaša opazne rezultate, kar potrjujejo tudi številni navdušenci nad fitnesom na družbenih omrežjih.

Članek iz The Guardian deli osebno izkušnjo posameznika, ki je zmanjšal vnos kave na eno skodelico na dan po umiku na duhovno obnovo, kar je pozitivno vplivalo na njegovo dobro počutje in miselno jasnost. Drugi članek s spletne strani Huffington Post opozarja na 'sindrom zlomljenega srca' in na to, kako lahko posamezniki postanejo k temu nagnjeni, s poudarkom na pomembnosti skrbi za lastno zdravje. Tretji članek, prav tako iz The Guardian, raziskuje subjektivnost pojma 'slab dan', pri čemer citira viralne vsebine na TikToku o vsakdanjih sitnostih, ki lahko pokvarijo dan. Nazadnje, članek z GBNews poroča o možnem ponovnem prihodu priljubljene Android pametne ure Motorola Moto 360, kar bi lahko predstavljalo konkurenco za OnePlus in Samsung.

Članek s spletne strani huffingtonpost.co.uk opisuje izkušnjo posameznika, ki je z dnevno 20-minutno vadbo znatno povečal svoj VO2 max, kar je vodilo do izboljšanja kategorizacije telesne pripravljenosti v aplikaciji Apple Health. Članek z strani gbnews.com pa predstavlja manj znano vajo za krepitev glutealnih mišic, ki jo je uporabila vplivnica Emily Yaisla, s poudarkom na estetskih in zdravstvenih prednostih, kot je zmanjšanje tveganja za poškodbe.