Nove raziskave so pokazale, da živila, ki predstavljajo polovico zahodnih diet, močno povečajo tveganje za pljučnega raka, saj naj bi uživanje ultra-predelane hrane, kot so kruh, žitarice za zajtrk in sladke pijače, povečalo tveganje za raka za 41 %. Študija, ki je spremljala več kot 100.000 odraslih v povprečju 12 let, je ultra-predelano hrano povezala tudi z 32 škodljivimi učinki na zdravje, vključno s povečanim tveganjem za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2, slabo duševno zdravje in prezgodnjo smrt.

Novi pristop k izgubi teže in izboljšanju zdravja vključuje tako dieto z omejenim vnosom kalorij kot tudi redno, hitro hojo. Medtem ko je kalorični deficit že dolgo priznan kot temeljni korak pri hujšanju, nova študija poudarja, da lahko hitra hoja bistveno prispeva k daljšemu življenju. Študija, ki je vključevala skoraj 80.000 posameznikov, predvsem iz ekonomsko šibkejših slojev v ZDA, je pokazala, da je redna hoja, še posebej hitrejša, povezana z izboljšanim zdravjem. Strokovnjaki poudarjajo, da ni enotnega pristopa k izgubi teže, vendar kombinacija teh dveh metod prinaša opazne rezultate, kar potrjujejo tudi številni navdušenci nad fitnesom na družbenih omrežjih.

Nemški spletni portal focus.de je objavil nasvete za zdravo prehranjevanje v restavracijah, poudarjajoč, da je mogoče ostati zdrav tudi ob obiskih restavracij. Medtem so nizozemski metronieuws.nl poročali o raziskavi, ki kaže, da je določen prigrizek, kot so pistacije, celo priporočljiv pred spanjem za boljše zdravje, kar ovrže prepričanje, da so pozni večerni prigrizki vedno slabi.